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薬膳料理やレース編み
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今日はブームに乗り遅れて初めて岩盤浴に行ってきました。
といっても、岩盤浴だけではなくて2時間のコースメニューを頼みました。
ボディソニックとゲルマ温浴と岩盤浴というメニューです。

ボディソニックは揺れる板の上に10分間乗っていると30分有酸素運動をしたのと同じ効果があるという機械。
スタートし始めると結構揺れが激しくて腹筋あたりに響いてきました。
しかもおしりとか太股の肉が「かなり」揺れてる><;
こ、これは水着とかじゃないから許されるな・・・と心の中でつぶやいてしまいました・・・

ゲルマ温浴は20分。
何もしないで20分って結構長く感じるものなんですね~
最初は全然なんともないかなって思ってたら途中から汗が噴き出まくりでした。
しかも大粒汗で額からダリダリたれてくるので気持ち悪いことといったら。
でも体もぽかぽかになったし、少しクールダウンして水分補給して岩盤浴に期待。

岩盤浴の施設とはいってもそれほど大きなところではなかったので、
床数は少なめでした。
でも人も少ない方がなんとなくくつろげるのでいいかな。
岩盤浴お決まりの、うつぶせ5分、仰向け10分、クールダウン5分を3セットしました。
ゲルマで体がある程度暖まっていたので、
1セット目からかなり汗が出ました。
額からは相変わらず大粒汗が出るものの、
腕なんかには細かい汗がしっとりとわいていました。
3セット終わったときには結構ぐったり。
水分ははじめにもらったペットボトルの水じゃ足りないほどほしくなりました。

今日は試しにコースにしたけど、
気持ちよく汗をかくなら岩盤浴か~~と思いました。
ゲルマは暖まるけどダラーっと流れる汗が気持ち悪いし、べたべたするので微妙・・と思ったので。
それなりに気に入ったのですが、
時間もお金もそんなに余裕があるわけじゃないので、
また気が向いたら行こうかな、と思います。



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プロフィール
HN:
紅実
性別:
女性
職業:
パート
趣味:
手作り作品
自己紹介:
薬膳と中医学を勉強しています。
ストレス発散にレース編みにチャレンジ。
編み物難しいからかえってストレスになるかもと思いつつ、夢中になれるので・・・
独り言や手作りしたものをアップしていこうと思います。
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